mengenal lebih dekat diabetes dan tips agar tidak terkena diabetes

 assalamualaikum Wr.wb

malam gan saya mau share apa sih itu penyakit diabetes dan  bagaimana agar tidak terkena diabetes  .. oke sobat perlu di ketahui bahwa diabetes itu  adalah suatu penyakit dimana tubuh tidak dapat menghasilkan insulin (hormon pengatur gula darah) atau insulin yang dihasilkan tidak mencukupi atau insulin tidak bekerja dengan baik. Oleh karena itu akan menyebabkan gula darah meningkat saat diperiksa.
Dan diabetes di bagi menjadi 2 tipe yaitu :

1.  tipe pertama suatu keadaan dimana tubuh sudah sama sekali tidak dapat memproduksi hormon insulin. Sehingga penderita harus menggunakan suntikan insulin dalam mengatur gula darahnya. Sebagian besar penderitanya adalah anak-anak & remaja.
2. Terjadi karena tubuh tidak memproduksi hormon insulin yang mencukupi atau karena insulin tidak dapat digunakan dengan baik (resistensi insulin). Tipe ini merupakan yang terbanyak diderita saat ini (90% lebih), sering terjadi pada mereka yang berusia lebih dari 40 tahun, gemuk dan mempunyai riwayat diabetes dalam keluarga.

bagaimana agar tidak terkena diabetes yaitu  :

• Kurangi Berat Badan

80% diabetes dialami oleh kelebihan berat badan. Di sebuah penelitian oleh para ahli mengatakan bahwa orang dewasa yang kegemukan, mengurangi resiko diabetes mereka sebesar 16% untuk setiap kilogram berat badan yang hilang. Jadi, upayakan berat badanmu dalam kisaran normal.

• Hindari Merokok
  Selain berhubungan dengan diabetes atau kencing manis, merokok juga dapat memicu  penyakit jantung dan kenker paru-paru. Dan merokokpun dapat menurunkan kemampuan tubuh kita untuk memanfaatkan hormon pengatur kadar gula darah.
• Sering-sering Olahraga
  Dengan ola ini maka kadar gula yang ada di dalam tubuh anda, akan membantu untuk mengantarkan glukosa ke bagian-bagian tubuh yang memerlukan energi.  
  
  dan sekin cara agar tidak terkena diabetes.. sampai sekarang belum di temukan diabetes  tapi dengan sobat menurunkan berat badan dan tidak merokok insyallah sobat tidak akan terkena diabetes dan rajin rajin lah berolahraga..
  
  

                                                wassalamualaikum Wr.Wb